Ali je bolje urinirati pred ali po seksu?

Ginekolog razloži, zakaj je tako pomembno, da urinirate po intimnem odnosu in katere snovi izločate po uriniranju. Moški in ženske lahko to storijo, da se izognejo boleznim. Med spolnim odnosom se lahko prenašajo mikrobi, bakterije in izločki, ki so prisotni na področju genitalij in danke. Ko vstopijo v telo, se […]

Zajtrk za najboljši začetek dneva

Po prebujanju je naš metabolizem v pripravljenosti in zahteva glukozo. Dober zajtrk nam daje energijo, ki jo potrebujemo za našo pozornost, razumevanje in sprejemanje informacij in poskrbi za dobro počutje. Dokazano je, da lahko izpuščanje zajtrka povzroči tudi debelost. To se zgodi zaradi reakcije telesa, ki začne kopičiti zaloge energije […]

Hrana za boljši imunski sistem

Od pojava pandemije novega koronavirusa je bilo postavljenih veliko vprašanj, kako izboljšati svoj imunski sistem in ga zavarovati pred virusi kot je COVID-19. Nutricionistka Giulianna Saldarriaga se je razgovorila o tem, kaj naj zaužijemo, da zavarujemo svoje telo in okrepimo imunski sistem. Odgovor se skriva uravnoteženi dieti in zdravih navadah. […]

Kako zmanjšati potenje med pazduhami?

Znoj je naravni mehanizem, potreben za uravnavanje telesne temperature. Kadar pa je znojenje pretirano, je lahko neprijetno, še posebej, če govorimo o znojenju pod pazduhami. Dr. Pedro Villagra, splošni kirurg, je v intervjuju za “koristno in zanimivo” povedal, da se približno 20% žlez znojnic nahaja na območju pod pazduho. “Če […]

10 osvežilnih in zdravih pijač za letošnje poletje

Poletje je tu in z njim tudi vročina, ki nas naredi bolj dehidrirane. Velika vročina povzroči večje potenje in izgubo telesne tekočine, zato je nujno da ob vročih poletnih dneh poskrbimo za ustrezno hidracijo. Poleg velike količine vode telo potrebuje vitamine, ki jih lahko zagotovite s spodnjimi osvežilnimi pijačami. Pinjenec […]

Recept za lažje kurjenje kalorij

Ste eni zmed tistih, ki se spopadajo z odvečno telesno težo? Si želite zmanjšati vnos kalorij v svoje telo, brez da bi se odrekli hrani, ki jo imate radi? Seveda v celoti to ni mogoče, z manjšimi spremembami v vašem jedilniku pa lahko naredite velik korak k zmanjšanju vnosa kalorij […]

Kako preživeti vročinske valove to poletje

Velika vročina je lahko zelo nevarna in v določenih primerih tudi usodna. Za vas smo zbrali nekaj nasvetov, kako se soočiti z vročinskimi valovi med poletjem. Kdo je najbolj izpostavljen? Najbolj izpostavljene starostne skupine za vročinske valove so upokojenci in otroci, zelo izpostavljeni pa so tudi ljudje z oslabljenim zdravstvenim […]

Koliko jajc na dan lahko zaužijete?

Ste eni izmed tistih, ki jedo jajca vsak dan za zajtrk? Strokovnjaki se že leta ubadajo s tem, ali so jajca dobra ali slaba za vaše zdravje. Odgovor pa je odvisen od tega koliko jajc na teden pojeste. Uživanje do enega jajca na dan (7 na teden), po raziskavi časopisa […]

Kako narediti domači deodorant?

Želite s svojimi dejanji delati za dobro zemlje in s tem skrbeti tudi za vašo kožo? Za vas smo pripravili nekaj napotkov in sestavin, ki vam bodo pomagale narediti svoj lasten domači deodorant. Deodorant, ki ga kupite v trgovini čez čas izgubi majhne snovi za dobrobit vaše kože. Tako je […]