Zaskrbljujoče posledice pomanjkanja spanja

Zaradi pomanjkanja spanca lahko postanete razdražljivi. Vpliva pa lahko tudi na spomin, zdravje, spolnost, izgled in celo poslabša možnost hujšanja. Za vas smo pripravili 8 posledic primanjkovanja spanja.  Nesreče Poleg alkohola je nenaspanost eden izmed najpogostejših razlogov prometnih nesreč. Ne dogajajo pa se samo prometne nesreče temveč tudi druge, kot […]

Kako izuriti vaš spomin?

Mislite da imate slab spomin? Vse to je le izgovor, saj slab spomin ne obstaja, obstaja pa neizurjen spomin. Za vas smo pripravili nekaj uporabnih dejstev, ki vam bodo pomagali pri urjenju vašega spomina. Največji problem današnjega sveta je, da se vsem mudi in morajo opravljati več dejavnosti hkrati. Za […]

Kako preprečiti prenajedanje

Ni pomembno na kateri dieti ste, oziroma kakšno hrano uživate. Za vse ljudi obstaja zanesljiv način kako zmanjšati dnevni vnos kalorij. Prva pomembna stvar je to, da jeste tako dolgo da niste več lačni, ne pa tako dolgo da ste popolnoma siti. Torej je zelo pomembno tudi da jeste takrat, […]

Movember – zakaj novembra brki?

Do zdaj ste verjetno že slišali za movember – čas, ko moški cel november pustijo rasti brke. Pri tem mogoče sodelujejo vaši prijatelji in morda tega ne veste. Čeprav lahko brki izgledajo dobro, je to modni trend, ki je bil popularen v 80. letih. Movember fundacija je bila ustanovljena zaradi […]

Koliko kalorij pokurite med seksom?

Kakšne vrste telovadbo sploh lahko dobite med odejami? Koliko kalorij dejansko pokurite med seksom? Zagotovo ste se že kdaj vprašali kaj podobnega. Marsikdo misli, da s seksom pokuri zelo veliko kalorij. Koliko jih boste vi je odvisno od vaše postave, zdravja in številnih drugih dejavnikov. V letu 2013 so izvedli […]

Kaj storiti, če zbolite za gripo?

Prišla je sezona gripe in prehladov. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov, kako lažje preboleti gripo. Najprej se prepričajte ali res imate gripo. Začetni znaki gripe in prehlada so lahko zelo podobni, zato jih je enostavno zamešati. Simptomi gripe: vročina bolečine v mišicah (niso značilne za prehlad) utrujenost glavoboli simptomi […]

Kako ostati zdrav kljub natrpanemu urniku

V današnjem svetu se vsakomur mudi, saj je naš način življenja zelo zaposlen. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov kako kljub prezaposlenosti in hitrem življenjskem tempu ostanete zdravi. 1. Sami si doma pripravite malico in prigrizke Če veste, da boste imeli zaposlen dan, se zjutraj vstanite 15 min prej ali […]