Kako se znebiti slabega zadaha

Iz lastnih izkušenj verjetno veste, da je slab zadah neprijeten. Lahko imate problem z njim vi ali pa kdo, ki vam je blizu. Pripravili smo nekaj nasvetov, kako lahko izboljšate vaš zadah. 1. Redno ščetkajte in nitkajte Če ne ščetkate redno, se na vaših zobeh naberejo obloge in bakterije, ki […]

LJUBEZEN GRE SKOZI ŽELODEC – KAM JO PELJATI NA VEČERJO?

Ljubezen gre skozi želodec. Združite vrhunsko kulinariko najboljših slovenskih restavracij, dostopno ceno in prijetno družbo. Izkoristite Teden restavracij, da svoji dragi pričarate romantični kulinarični večer, prijazen denarnici in brbončicam. Med petkom in prihodnjo nedeljo, 11. in 20. oktobrom, poteka Teden restavracij, ko nase opozorijo najboljše slovenske restavracije, izbrane na podlagi […]

Ugotovite ali ste fit

Mogoče ste zmožni dvigniti sojo lastno težo, narediti nekaj počepov in sklec, brez kapljice znoja, vendar to še ne pomeni da ste fit. Če ste zmožni opraviti naslednjih sedem vaj, pa lahko z veseljem trdite da ste v dobri formi. Včasih  so celo trdili da je potrebno opraviti 20 različnih […]

Kako prenehati s kajenjem

Se želite odvaditi kajenja? Za vas smo pripravili 5 korakov, ki vam bodo pomagali na tej zahtevni poti. 1. Motivirajte se Naredite si seznam prednosti in slabosti, pretehtajte koliko vam pomeni kajenje in koliko druge stvari v vašem življenju. Pri motiviranju vam lahko pomagajo tudi prijatelji in družina. 2. Dobro […]

Kako znižati svoj srčni utrip v mirovanju?

Srčni utrip v mirovanju – kako hitro bije vaše srce, medtem ko ne telovadite ali počnete ničesar napornega, je zelo pomemben za vaše splošno počutje. Običajno srčni utrip v mirovanju znaša med 60 in 100 utripov na minuto. Merjenje utripa je enostavno. Samo začutite svoj utrip na vratu ali zapestju […]

Zakaj se počutimo dobro po opravljeni veliki potrebi

Se tudi vam zdi, da je včasih občutek po opravljeni veliki potrebi preprosto zadovoljujoč? Ste vedeli, da se za tem skrivajo znanstvena dejstva? Preberite spodnja dejstva in ugotovite razloge za dobro počutje. Sprostitev mišic Ko ste pojedli vaš zadnji obrok, so se vaša prebavila začela širiti in prebavljati zaužito hrano. […]

Kako se soočiti z izgorelostjo

Izgorelost je resnična stvar. Ste utrujeni in neučinkoviti v vsem česar se lotite? Morda ste izgoreli. Znaki, ki kažejo na izgorelost konstantna utrujenost cinizem nizka produktivnost nezaupanje vase Kako si pomagati? Najboljša rešitev je vsekakor distanciranje od dela, ki vas je privedlo do izgorelosti. Če si ne morete privoščiti dopusta, […]

Nasveti za moške, ki ne marajo teka

Mislite, da tek ni za vas? Preizkusite spodnje trike! Morda se bo vaše sovraštvo do teka vsaj malo zmanjšalo. Tek s prijatelji Katerakoli vrsta telovadbe je lahko dolgočasna in nezanimiva, če jo opravljamo sami. Enako je s tekom. Prosite prijatelja, da gre teči z vami. Začeti je treba počasi. Nikakor […]