Na to, kako dolgo bomo živeli vpliva veliko faktorjev, od okolja, v katerem živimo, do starosti in genetike.
Vsi vemo, da sta sadje in zelenjava temelja zdravega življenja, a to ni edina hrana. Spodaj vam predstavljamo seznam živil, ki so jih dietetiki predlagali za zdravo in dolgo življenje.
- Stročnice
- Jajca
- Špinača
- Brokoli
- Ekstra deviško oljčno olje
- Losos
- Sladki krompir
- Fermetnirana živila
- Česen
- Kava
- Čaj
- Grški jogurt
- Chia semena
- Slive
- Avokado
- Jagodičje
- Konopljina semena
- Kakav
- Kokosovo olje
- Kurkuma
- Gobe
Vir in foto: Mens Health
Komentarji