Želja po lepi postavi je dandanes prisotna pri veliki večini tako mladih, kot tudi ljudi v srednjih letih. Ponavadi je del novoletnih zaobljub povezan s športom in doseganjem določenih ciljev na področju športa in rekreacije. Seveda na večino novoletnih zaobljub pozabimo že v mesecu februarju, ko mine novoletna evforija. Obstaja […]
Regeneracija je enako pomembna kot vsak drug del treninga. Na začetku se je potrebno dodobra ogreti, nato pride na vrsto raztegovanje, potem sama vadba in na koncu ponovno raztegovanje in »ohlajanje«. Po končanem treningu pa mišice potrebujejo še čas za regeneracijo. Bolj kot jim pri tem »pomagamo«, hitreje bodo mišice […]
Ko se odločimo, da bomo spremenili življenski slog, se po informacije seveda najprej odpravimo na internet, tam pa nas na vsaki strani, povezani s fitnesom, pričakajo oglasi, ki ob pomoči bodybuilderjev prikazujejo prehranska dopolnila oz. suplemente. Seveda je, predvsem pri mladih, prva reakcija prepričanje, da lahko ob pomoči teh dodatkov […]
Do nastavljanja soncu in morskih užitkov nas ločijo še približno trije meseci, prav vsi pa bi se le-tem radi prepustili v kar se da dobri telesni pripravljenosti. Vedeti moramo eno stvar, devetdeset dni je lahko ogromno ali pa zelo malo časa, vse pa je odvisno od naše želje in predanosti […]
