Vsak moški ima del sebe, ki mora biti kompetenten in učinkovit v sodobnem svetu. Da pa bi vse to bil, mora imeti posebne veščine. Moški mora vedeti ali pa se vsaj počutiti, kot da ve, da ne glede na to, v kakšni situaciji se bo znašel, bo sposoben obvladati sebe […]
Poletje je sicer že v mimo, a pred njim se veliko ljudi odloči za hitre diete, ki pa ne prinesejo dobrih rezultatov. Seveda se ljudje diet poslužujejo v vseh letnih časih in ravno takšno število ljudi še vedno verjame marsikateremu mitu, ki je povezan z dieto. No, mi bomo za […]
Večina ljudi je prepričana, da je najbolj primeren čas za tatu pomlad ali začetek poletja, saj je zunaj vroče, naša koža pa je večino časa izpostavljena. Ko se ponovno pojavi hladno vreme in vsi naokoli hodimo v dolgih rokavih, ideja, da bi se tetovirali ni več tako zanimiva. A najbolj […]
Večina med nami se je sprijaznila z dejstvom, da je stres normalen del našega življenja. Če nismo pod stresom, potem najverjetneje ne delamo dovolj. A tudi, če so vsi okoli nas prepričani, da bolj kot smo pod stresom, bolj smo uspešni, se le peščica ljudi zaveda, da preveč stresa lahko […]
Se želite začeti ukvarjati s športom, pa ne veste, kateri bi bil za vas najbolj primeren? Za rekreacijo je za vas primeren skoraj vsak šport, ki si ga izberete, saj je pri rekreaciji pomembno le to, da v športu med prostim časom uživate in se počutite dobro. Če pa ste […]
Poletni meseci zaradi toplejših temperatur in sončnih dni omogočajo rekreacijo in športno aktivnost tudi zunaj fitnes centrov in športnih dvoran. Zaradi ugodne klime se tako še pogosteje pojavlja večno vprašanje, ali je za telo bolj uporabna in koristna anaerobna, ali aerobna telesna vadba, ki je mogoča tudi zunaj, po navadi […]
»Lep na ven, gnil na noter« je stavek, ki ga zdravniki radi povedo »bodybuilderjem«, za katere je jasno, da do takega telesa niso prišli, brez da bi uživali steroide in ostale dodatke. Najprej pa moramo razlikovati prehranske dodatke od steroidov. Prehranskih dodatkov na področju športa je ogromno. Tu imamo vsakdanje […]
Športne stave so v sodobni družbi zelo popularne. V svojem prvotnem namenu posamezniku omogočajo sprostitev in bolj zabavno spremljanje tekem v družbi, kjer se prijatelji s stavami med seboj dražijo in se zabavajo. Le malokdo pa se zaveda, da so tudi športne stave igra na srečo, ki tako kot druge […]
Želja po lepi postavi je dandanes prisotna pri veliki večini tako mladih, kot tudi ljudi v srednjih letih. Ponavadi je del novoletnih zaobljub povezan s športom in doseganjem določenih ciljev na področju športa in rekreacije. Seveda na večino novoletnih zaobljub pozabimo že v mesecu februarju, ko mine novoletna evforija. Obstaja […]
Regeneracija je enako pomembna kot vsak drug del treninga. Na začetku se je potrebno dodobra ogreti, nato pride na vrsto raztegovanje, potem sama vadba in na koncu ponovno raztegovanje in »ohlajanje«. Po končanem treningu pa mišice potrebujejo še čas za regeneracijo. Bolj kot jim pri tem »pomagamo«, hitreje bodo mišice […]
