Poletje se bliža in z njim tudi komarji, ki lahko prav v večernih urah predstavljajo veliko nadlogo. Se vam je že kdaj zgodilo, da ste se zjutraj zbudili z večimi piki komarjev, ti pa so napadli ravno vaše sklepe in stopala? Komarji imajo sposobnost dobrega zaznavanja vonja, s katero lahko […]
Veliko ljudi meni, da uživanje sadja pred spanjem povzroča dodatne kilograme oziroma daje občutek napihnjenosti. Po aktualnih raziskavah nutricionistke Sandre Abu-Sabbah pa gre očitno le za izmišljotino ali mit. Zgoraj omenjena nutricionistka je v pogovoru za RPP News povedala, da sadje vsebuje sladkorje, ki so nujno potrebni za delovanje človeka […]
Se želite odvaditi kajenja? Za vas smo pripravili 5 korakov, ki vam bodo pomagali na tej zahtevni poti. 1. Motivirajte se Naredite si seznam prednosti in slabosti, pretehtajte koliko vam pomeni kajenje in koliko druge stvari v vašem življenju. Pri motiviranju vam lahko pomagajo tudi prijatelji in družina. 2. Dobro […]
Barva urina je najbolj preprost in vsakodnevni pokazatelj našega zdravja. Pove nam ali smo spili dovolj vode, kar je v poletnih dneh lahko pomemben podatek, saj si tako prihranimo nevšečnosti z dehidracijo. V nadaljevanju si preberite kaj povedo določene barve urina in pri katerih barvah je potrebno nemudoma ukrepati. Rumena […]
Jajca so lahko del pestre in uravnotežene prehrane, so pomemben vir beljakovin, esencialnih aminokislin, vitaminov in mineralov. Vsekakor pa se pojavlja vprašanje kakšna količina zaužitih jajc je priporočljiva. Tukaj je nekaj dejstev o jajcih. Jajca so cenovno dostopno in zelo hranilno bogato živilo. Jajce sestavlja 76 % vode, kar je […]
Semena so izjemno zdrav del naše prehrane, ki bi jim morali namenjati več pozornosti in jo bolj aktivno vključevati v prehrano. Semena lahko dodamo v jutranje kosmiče, k solati ali celo k omaki kot prilogo. Tukaj so 4 semena, ki vam bodo krepila srce, mišice in skrbela za vašo fit […]
