V današnjem svetu se vsakomur mudi, saj je naš način življenja zelo zaposlen. Za vas smo pripravili nekaj nasvetov kako kljub prezaposlenosti in hitrem življenjskem tempu ostanete zdravi. 1. Sami si doma pripravite malico in prigrizke Če veste, da boste imeli zaposlen dan, se zjutraj vstanite 15 min prej ali […]
Iz lastnih izkušenj verjetno veste, da je slab zadah neprijeten. Lahko imate problem z njim vi ali pa kdo, ki vam je blizu. Pripravili smo nekaj nasvetov, kako lahko izboljšate vaš zadah. 1. Redno ščetkajte in nitkajte Če ne ščetkate redno, se na vaših zobeh naberejo obloge in bakterije, ki […]
Dejstvo, da lahko ima seks pred tekmo negativen vpliv na športnika, se pojavlja že desetletja. Nekateri športniki se več tednov pred tekmo izogibajo seksu, saj menijo da poslabša njihove sposobnosti. Na drugi strani pa so tisti, ki menijo, da jim seks večer pred tekmo omogoča sprostitev in hkrati dobro vpliva […]
V zadnjem času se veliko govori o pivu. Na Slovenskem se je pojavilo več mikro pivovarn, ljudje ne posegajo samo po tipičnih lagerjih, kultura pitja piva se vse bolj razvija. K temu je pripomogel razvoj hmeljarstva, ki je s pivovarstvom tesno povezan. Pred nekaj leti je bilo možno izbirati večinoma […]
Ljubezen gre skozi želodec. Združite vrhunsko kulinariko najboljših slovenskih restavracij, dostopno ceno in prijetno družbo. Izkoristite Teden restavracij, da svoji dragi pričarate romantični kulinarični večer, prijazen denarnici in brbončicam. Med petkom in prihodnjo nedeljo, 11. in 20. oktobrom, poteka Teden restavracij, ko nase opozorijo najboljše slovenske restavracije, izbrane na podlagi […]
Mogoče ste zmožni dvigniti sojo lastno težo, narediti nekaj počepov in sklec, brez kapljice znoja, vendar to še ne pomeni da ste fit. Če ste zmožni opraviti naslednjih sedem vaj, pa lahko z veseljem trdite da ste v dobri formi. Včasih so celo trdili da je potrebno opraviti 20 različnih […]
Se želite odvaditi kajenja? Za vas smo pripravili 5 korakov, ki vam bodo pomagali na tej zahtevni poti. 1. Motivirajte se Naredite si seznam prednosti in slabosti, pretehtajte koliko vam pomeni kajenje in koliko druge stvari v vašem življenju. Pri motiviranju vam lahko pomagajo tudi prijatelji in družina. 2. Dobro […]
Srčni utrip v mirovanju – kako hitro bije vaše srce, medtem ko ne telovadite ali počnete ničesar napornega, je zelo pomemben za vaše splošno počutje. Običajno srčni utrip v mirovanju znaša med 60 in 100 utripov na minuto. Merjenje utripa je enostavno. Samo začutite svoj utrip na vratu ali zapestju […]
Se tudi vam zdi, da je včasih občutek po opravljeni veliki potrebi preprosto zadovoljujoč? Ste vedeli, da se za tem skrivajo znanstvena dejstva? Preberite spodnja dejstva in ugotovite razloge za dobro počutje. Sprostitev mišic Ko ste pojedli vaš zadnji obrok, so se vaša prebavila začela širiti in prebavljati zaužito hrano. […]
Izgorelost je resnična stvar. Ste utrujeni in neučinkoviti v vsem česar se lotite? Morda ste izgoreli. Znaki, ki kažejo na izgorelost konstantna utrujenost cinizem nizka produktivnost nezaupanje vase Kako si pomagati? Najboljša rešitev je vsekakor distanciranje od dela, ki vas je privedlo do izgorelosti. Če si ne morete privoščiti dopusta, […]
